春天来了，赶快让身体轻盈起来!在饮食上，可以多喝些养生粥，帮助身体消脂减肥，祛湿利水，调理机能。粥的含水量高，而且粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，比单独喝水更能让人感到滋润。喝粥有利于控制体重。粥体积大而能量密度低，“干货”比较少。粥的体积大，让人觉得更容易饱，进而有利于预防能量过剩。如果不是喝白米粥，而是喝杂粮豆粥，饱腹感就更强了。
小编在这里推荐几种养生粥
山药枸杞粥
原料：山药50克，大米50克，枸杞20克，冰糖适量。
将大米洗干净后提前浸泡半小时，再把山药洗干净，去皮切成小块;然后把米放入锅里，加水适量大火煮开后，改成小火，随后加入枸杞、山药一起熬煮，变浓稠后即可食用。
莲子红枣粥
原料：莲子100克，红枣20克，大米50克。
制法：将莲子用热水泡软，然后加入大米同煮，待水烧开后，再放入红枣，改为小火继续熬煮到熟，即可食用。
有了这些养生粥，就要有相应的器具来弄，小编在这里介绍几款电炖锅，让你做出美味的养生粥。
美的电炖锅 WTGS401 4L
售价188元
美的电炖锅 WTGS401采用立体环绕加热，大火包裹陶釜。五步精炖曲线，慢工出浓香，根据不同食材，匹配对应的炖煮程序，智能调火与控温，释放出蕴藏的浓香鲜美。鸡鸭、肉类、粥类、鱼类、大骨等八大智能菜单一按即达。
苏泊尔电炖锅 DG40YC806-26
售价189元
苏泊尔DG40YC806-26电炖锅采用红色锅体设计，温馨大方，实用性强。产品采用微电脑控制，前方操作面板信息清晰，操作过程更简洁。产品容量为4-5L，可满足中国家庭日常烹饪需求。同时，电炖锅支持24小时预约定时功能，方便上班族合理安排好每一天。
天际电炖锅DGD50-50CWD
售价199元
天际电炖锅DGD50-50CWD采用双重防溢技术。营养汤、排骨汤、炖肉、老火汤、杂粮粥、BB粥、甜品等10大营养菜单，一键简单操作。搭载自动保温功能，保温模式水温保持在适宜温度，汤汁原汁原味，充分保存营养，让你随时享用热腾腾的美味佳肴。
九阳电炖锅 DGD4002AM
售价199元
九阳电炖锅DGD4002AM采用12小时预约，智能预约功能，一键设置预约所需时间。三维立体加热，精炖慢煲。家常汤、银耳汤、乌鸡汤、家常粥、八宝粥、宝宝粥等营养菜单，操作简单便捷。
